• Login
miércoles, marzo 3, 2021
MagangueHoy
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
MagangueHoy
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
MagangueHoy
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados

Si quieres a tu corazón, cuídalo con el estómago

21 de diciembre de 2017
0
SHARES
2
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte. Millones de personas en el país padecen alguna forma de enfermedad cardíaca o cardiovascular.

Muchas de estas muertes y factores de riesgo son prevenibles, y las elecciones de los alimentos tienen un gran impacto en la salud del corazón, incluso si tienes otros factores de riesgo.

Sólo algunos factores de riesgo, como la edad, el sexo y el historial familiar, no se pueden controlar. Pero se pueden prevenir y controlar muchos factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como el colesterol alto y la presión arterial alta, realizando cambios en el estilo de vida y tomando los medicamentos.

Una dieta saludable para el corazón

Un estilo de vida saludable incluye: seguir un plan de alimentación equilibrada, mantener un peso saludable, realizar actividad física con regularidad, dejar de fumar y controlar el estrés, todo esto puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y prevenir el empeoramiento de una ya existente.

Para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, sigue estas recomendaciones oficiales que son tomadas de las Pautas Dietéticas de 2015 para los estadounidenses:

1) Sigue un patrón de alimentación saludable durante toda la vida.
2) Céntrate en la variedad, la densidad de nutrientes y la cantidad.
3) Limita las calorías de azúcares agregados y grasas saturadas y reduce el consumo de sodio.
4) Cambia a opciones de alimentos y bebidas más saludables.
5) Apoya los patrones de alimentación saludables para toda la familia.

Si tienes un alto riesgo de enfermedad cardíaca o ya padeces una, tu primer paso debería ser pedir una cita con un dietista-nutricionista. Junto con tu proveedor de atención médica, pueden ayudarte a reducir tu riesgo o a mejorar tu afección existente, a través de un plan personalizado de alimentación y estilo de vida.

 

Tomado de: HolaDoctor

Tags: corazonenfermedades cardíacasNutriciónSalud
Anterior

Raúl Castro dejará la Presidencia de Cuba en abril de 2018

Siguiente

Concejo de Magangué devuelve 25 millones por inasistencia de ciertos ediles

Siguiente

Concejo de Magangué devuelve 25 millones por inasistencia de ciertos ediles

Tendencia

  • Enilce López denuncia persecución en contra de su familia y señala a alías ‘Pitirri’

    Enilce López denuncia persecución en contra de su familia y señala a alías ‘Pitirri’

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • ACCIDENTE CERCA A PROVIDENCIA

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • Se encuentra desaparecido

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • Se fugó delincuente detenido en la Estación de Policía de Magangué

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • MURIO JORGE OÑATE, EL FOLCLOR VALLENATO DE LUTO

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0

Recientes

En Brilla hablamos claro, con los puntos sobre las íes.🗣️

En Brilla hablamos claro, con los puntos sobre las íes.🗣️

2 de marzo de 2021
Inicia vacunación contra la Covid-19 en adultos mayores de 80 años en Magangué

Inicia vacunación contra la Covid-19 en adultos mayores de 80 años en Magangué

2 de marzo de 2021
Presidente sancionó la ley de vacunas gratis para COVID-19

Johnson & Johnson: Estados Unidos aprueba la primera vacuna de una sola dosis contra el coronavirus

1 de marzo de 2021
ERROR DE TIPO – POR GUSTAVO DE LA OSSA GRACIA

PROVOCACIÓN Y OTROS TEMAS

1 de marzo de 2021
“Un reto con la calidad y la excelencia, para prestar un mejor servicio”

“Un reto con la calidad y la excelencia, para prestar un mejor servicio”

1 de marzo de 2021
Facebook Instagram Twitter Youtube
MagangueHoy

Magangué Hoy y sus regiones, es un diario informativo comprometido con la región de la Mojana, sur de Bolívar, Colombia y comunidad mundial.

Síguenos en redes

Secciones

  • Al tablero
  • Análisis
  • Ciencia
  • Clasificados
  • Cronica
  • Cultura
  • Deportes
  • Editorial
  • Entretenimiento
  • General
  • Internacional
  • Judicial
  • Local
  • Nacional
  • Noticias
  • Opinión
  • Politica
  • Regional
  • Salud
  • Tecnología
  • Tendencia
  • Variedad
  • Video
  • zDestacado

Últimas Noticias

  • En Brilla hablamos claro, con los puntos sobre las íes.🗣️ 2 de marzo de 2021
  • Inicia vacunación contra la Covid-19 en adultos mayores de 80 años en Magangué 2 de marzo de 2021
  • Johnson & Johnson: Estados Unidos aprueba la primera vacuna de una sola dosis contra el coronavirus 1 de marzo de 2021

© 2017-2020 maganguehoy.co - Magangué Hoy y sus regiones, nuestro diario!.

Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes

© 2017-2020 maganguehoy.co - Magangué Hoy y sus regiones, nuestro diario!.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In