• Login
martes, enero 31, 2023
MagangueHoy
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
MagangueHoy
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
MagangueHoy
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados

10 alimentos que puedes comer cuando te duele la panza

29 de diciembre de 2017
en Salud
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

¿QUÉ COMER CUANDO NOS DUELE EL ESTÓMAGO?
No hay nada más odioso que sentir molestias como la hinchazón, las náuseas, los mareos o la gastroenteritis, ya que debilitan nuestro organismo y no nos dejan disfrutar de la comida.

Esta reacción automática del cuerpo al comer algo que nos cayó mal, o como reacción al estrés, el abuso de café, picante o alcohol, indica que necesitamos seguir una dieta blanda para recuperarnos.

Te puedeInteresar

Hoy llega a Magangué el programa ‘Hablemos de Vacunas’

La aspirina podría servir para tratar la esclerosis múltiple, según estudio

Primero de Mayo, primer barrio atendido por brigada de salud de la Alcaldía

«El control a las EPS también es responsabilidad de las Asociaciones de Usuarios»: Secretario de Salud

Debemos evitar sobre todo los alimentos que producen irritación de la mucosa gástrica e intestinal como ser las especias), las gaseosas, legumbres, granos integrales, algunas verduras crudas, los estimulantes como el café, té, cacao, alcohol, alimentos muy grasos como carnes, frituras, precocidos, algunos pescados, y los alimentos muy salados.

Es muy importante mantenerse hidratado continuamente, comer pequeñas cantidades de alimentos e ir reincorporando a nuestra dieta de manera progresiva los alimentos que consumimos habitualmente . Aunque una buena alimentación no es una medicina, alivia los síntomas y, sobre todo, evita que una mala alimentación derive en alguna patología, como las úlceras.

¿Querés saber cuáles son esos alimentos que,son excelentes para aliviar el malestar estomacal?

Aquí te dejamos una lista:

  • AVENA
    Te brindará una sensación reconfortante para calmar los dolores, pues reduce la diarrea. Asegúrate de comerlo simple, apenas con un poquito de leche, yogur o agua, sin toppings u otros agregados.
  • PAPAYA
    Esto es un gran descubrimiento: esta deliciosa fruta tropical contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión. También es muy eficaz para aliviar el estreñimiento.
  • CALDO
    Cuando sentimos dolor de estómago, necesitamos líquido. En lugar de probar con sopas en las que solo es un complemento, un sencillo caldo casero resulta muy reconfortante y mantiene hidratado nuestro cuerpo.
  • AGUA DE COCO
    El agua de coco brindará los electrolitos que tu cuerpo está perdiendo cada que sientas dolor de estómago. Esta bebida es rica en potasio y ayudará a mantenerte hidratado al máximo.
  • ARROZ BLANCO
    El arroz blanco sólo apenas con un poquito de sal es muy fácil de digerir, ayuda a cubrir el revestimiento del estómago y a calmar el vientre gracias a la absorción de toxinas desagradables.
  • COMPOTA DE MANZANA
    Tanto la fruta entera como la compota que se hace a partir de ella nos aportan las propiedades de la pectina, un tipo de fibra que ayuda a tratar la diarrea y el estreñimiento.
  • PAPAS HERVIDAS O AL HORNO
    Las patatas al horno o hervidas, sin salsas ni condimentos, yudan a compensar la disminución de potasio y calmar el estómago, sobre todo si tuviste retortijones a lo largo del día.
  • BANANA
    La banana o plátano le da a tu cuerpo electrolitos, necesarios para volver a poner en forma el tracto gastrointestinal; también proporcionan potasio para ayudar al alivio del vientre cuando ha sido devastado por diarrea o vómitos.
  • PAN BLANCO TOSTADO
    El pan tostado solo, es la mejor solución para los dolores estomacales porque evita el reflujo gástrico. Las crackers o galletas de agua son otro aperitivo muy recomendable (especialmente, si son bajas en sodio).
  • TÉ DE MANZANILLA
    Ayuda a aliviar el dolor abdominal y reduce la inflamación: obtendrás los efectos calmantes de una taza de té caliente junto a las propiedades curativas para el estómago.
Tags: Cuidado Corporaldolor estomacalSalud
Anterior

Tomates y las manzanas reparan los pulmones de fumadores

Siguiente

Le corta la mano a su hermano por dañarle unas gafas

Siguiente

Le corta la mano a su hermano por dañarle unas gafas

Tendencia

  • EN SIMITÍ, SUR DE BOLÍVAR Asesinó a su esposa, escapó de la cárcel y apareció muerto en una trocha

    EN SIMITÍ, SUR DE BOLÍVAR Asesinó a su esposa, escapó de la cárcel y apareció muerto en una trocha

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • “A Enilse López la envenenaron en cárcel El Buen Pastor”: Montenegro

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • La candelaria, mito y leyenda de un pueblo

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • Complicada salud de la empresaria Enilse López

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • La Ciudad es de Todos

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0

Recientes

Afinia continúa optimizando el servicio en Bolívar y el sur del Magdalena

Afinia continúa optimizando el servicio en Bolívar y el sur del Magdalena

31 de enero de 2023
Corte investiga al excongresista Yahir Acuña por nexos con narcos El alto tribunal indaga en presuntos hechos irregulares que tendrían relación con su llegada al Congreso para el periodo 2010-2014.  

Corte investiga al excongresista Yahir Acuña por nexos con narcos El alto tribunal indaga en presuntos hechos irregulares que tendrían relación con su llegada al Congreso para el periodo 2010-2014.  

31 de enero de 2023
SERIA POR DISPUTA POR RUTAS DE COBRADIARIO Las cuatro personas asesinadas en establecimiento El Santuario en Barranquilla

SERIA POR DISPUTA POR RUTAS DE COBRADIARIO Las cuatro personas asesinadas en establecimiento El Santuario en Barranquilla

31 de enero de 2023
HACIA DOS DIAS HABIA SALIDO DE LA CARCEL Asesinó a una niña de 10 años, “suplicaba que no la matara”

HACIA DOS DIAS HABIA SALIDO DE LA CARCEL Asesinó a una niña de 10 años, “suplicaba que no la matara”

31 de enero de 2023
Religión, cultura y política en fiestas de La Candelaria

Religión, cultura y política en fiestas de La Candelaria

31 de enero de 2023
Facebook Instagram Twitter Youtube
MagangueHoy

Magangué Hoy y sus regiones, es un diario informativo comprometido con la región de la Mojana, sur de Bolívar, Colombia y comunidad mundial.

Síguenos en redes

Secciones

  • Actualidad
  • Al tablero
  • Análisis
  • Ciencia
  • Clasificados
  • Cronica
  • Cultura
  • Deportes
  • Editorial
  • Entretenimiento
  • General
  • Internacional
  • Judicial
  • Local
  • Nacional
  • Noticias
  • Opinión
  • Politica
  • Regional
  • Salud
  • Tecnología
  • Tendencia
  • Variedad
  • Video
  • zDestacado

Últimas Noticias

  • Afinia continúa optimizando el servicio en Bolívar y el sur del Magdalena 31 de enero de 2023
  • Corte investiga al excongresista Yahir Acuña por nexos con narcos El alto tribunal indaga en presuntos hechos irregulares que tendrían relación con su llegada al Congreso para el periodo 2010-2014.   31 de enero de 2023
  • SERIA POR DISPUTA POR RUTAS DE COBRADIARIO Las cuatro personas asesinadas en establecimiento El Santuario en Barranquilla 31 de enero de 2023

© 2017-2020 maganguehoy.co - Magangué Hoy y sus regiones, nuestro diario!.

Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes

© 2017-2020 maganguehoy.co - Magangué Hoy y sus regiones, nuestro diario!.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In