• Login
viernes, enero 22, 2021
MagangueHoy
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
MagangueHoy
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
MagangueHoy
Sin Resultados
Ver Todos los Resultados

10 alimentos que puedes comer cuando te duele la panza

29 de diciembre de 2017
0
SHARES
1
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

¿QUÉ COMER CUANDO NOS DUELE EL ESTÓMAGO?
No hay nada más odioso que sentir molestias como la hinchazón, las náuseas, los mareos o la gastroenteritis, ya que debilitan nuestro organismo y no nos dejan disfrutar de la comida.

Esta reacción automática del cuerpo al comer algo que nos cayó mal, o como reacción al estrés, el abuso de café, picante o alcohol, indica que necesitamos seguir una dieta blanda para recuperarnos.

Debemos evitar sobre todo los alimentos que producen irritación de la mucosa gástrica e intestinal como ser las especias), las gaseosas, legumbres, granos integrales, algunas verduras crudas, los estimulantes como el café, té, cacao, alcohol, alimentos muy grasos como carnes, frituras, precocidos, algunos pescados, y los alimentos muy salados.

Es muy importante mantenerse hidratado continuamente, comer pequeñas cantidades de alimentos e ir reincorporando a nuestra dieta de manera progresiva los alimentos que consumimos habitualmente . Aunque una buena alimentación no es una medicina, alivia los síntomas y, sobre todo, evita que una mala alimentación derive en alguna patología, como las úlceras.

¿Querés saber cuáles son esos alimentos que,son excelentes para aliviar el malestar estomacal?

Aquí te dejamos una lista:

  • AVENA
    Te brindará una sensación reconfortante para calmar los dolores, pues reduce la diarrea. Asegúrate de comerlo simple, apenas con un poquito de leche, yogur o agua, sin toppings u otros agregados.
  • PAPAYA
    Esto es un gran descubrimiento: esta deliciosa fruta tropical contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión. También es muy eficaz para aliviar el estreñimiento.
  • CALDO
    Cuando sentimos dolor de estómago, necesitamos líquido. En lugar de probar con sopas en las que solo es un complemento, un sencillo caldo casero resulta muy reconfortante y mantiene hidratado nuestro cuerpo.
  • AGUA DE COCO
    El agua de coco brindará los electrolitos que tu cuerpo está perdiendo cada que sientas dolor de estómago. Esta bebida es rica en potasio y ayudará a mantenerte hidratado al máximo.
  • ARROZ BLANCO
    El arroz blanco sólo apenas con un poquito de sal es muy fácil de digerir, ayuda a cubrir el revestimiento del estómago y a calmar el vientre gracias a la absorción de toxinas desagradables.
  • COMPOTA DE MANZANA
    Tanto la fruta entera como la compota que se hace a partir de ella nos aportan las propiedades de la pectina, un tipo de fibra que ayuda a tratar la diarrea y el estreñimiento.
  • PAPAS HERVIDAS O AL HORNO
    Las patatas al horno o hervidas, sin salsas ni condimentos, yudan a compensar la disminución de potasio y calmar el estómago, sobre todo si tuviste retortijones a lo largo del día.
  • BANANA
    La banana o plátano le da a tu cuerpo electrolitos, necesarios para volver a poner en forma el tracto gastrointestinal; también proporcionan potasio para ayudar al alivio del vientre cuando ha sido devastado por diarrea o vómitos.
  • PAN BLANCO TOSTADO
    El pan tostado solo, es la mejor solución para los dolores estomacales porque evita el reflujo gástrico. Las crackers o galletas de agua son otro aperitivo muy recomendable (especialmente, si son bajas en sodio).
  • TÉ DE MANZANILLA
    Ayuda a aliviar el dolor abdominal y reduce la inflamación: obtendrás los efectos calmantes de una taza de té caliente junto a las propiedades curativas para el estómago.
Tags: Cuidado Corporaldolor estomacalSalud
Anterior

Tomates y las manzanas reparan los pulmones de fumadores

Siguiente

Le corta la mano a su hermano por dañarle unas gafas

Siguiente

Le corta la mano a su hermano por dañarle unas gafas

Tendencia

  • Tres estudiantes con puntaje perfecto en Pruebas Saber 11

    Tres estudiantes con puntaje perfecto en Pruebas Saber 11

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • ¿Se voló Tamara Alí?

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • Fiscalía captura a la comerciante Tamara Alí en Mompox

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • El Diocesano podría cerrar sus puertas, según su rector

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0
  • ASESINAN VAQUERO EN EMAUS, JURISDICCION DE MAGANGUE.

    0 compartido
    Compartir 0 Tweet 0

Recientes

ALGO MÁS QUE PALABRAS

LA CREDENCIAL HACIA EL FUTURO

22 de enero de 2021
Cuando el frío quema

¿Te vacunaron nomás? Sos un campeón

22 de enero de 2021
El Gobierno planea comprar apróximamente 48 millones de jeringas para aplicar la vacuna

El Gobierno planea comprar apróximamente 48 millones de jeringas para aplicar la vacuna

22 de enero de 2021
Murió Tulio Zuloaga, expresidente de Asopartes en Colombia

Murió Tulio Zuloaga, expresidente de Asopartes en Colombia

22 de enero de 2021
Contraloría vincula a siete ex alcaldes de Cartagena por contrato de peajes

Contraloría vincula a siete ex alcaldes de Cartagena por contrato de peajes

22 de enero de 2021
Facebook Instagram Twitter Youtube
MagangueHoy

Magangué Hoy y sus regiones, es un diario informativo comprometido con la región de la Mojana, sur de Bolívar, Colombia y comunidad mundial.

Síguenos en redes

Secciones

  • Al tablero
  • Análisis
  • Ciencia
  • Clasificados
  • Cronica
  • Cultura
  • Deportes
  • Editorial
  • Entretenimiento
  • General
  • Internacional
  • Judicial
  • Local
  • Nacional
  • Noticias
  • Opinión
  • Politica
  • Regional
  • Salud
  • Tecnología
  • Tendencia
  • Variedad
  • Video
  • zDestacado

Últimas Noticias

  • LA CREDENCIAL HACIA EL FUTURO 22 de enero de 2021
  • ¿Te vacunaron nomás? Sos un campeón 22 de enero de 2021
  • El Gobierno planea comprar apróximamente 48 millones de jeringas para aplicar la vacuna 22 de enero de 2021

© 2017-2020 maganguehoy.co - Magangué Hoy y sus regiones, nuestro diario!.

Sin Resultados
Ver Todos los Resultados
  • Inicio
  • Local
  • Regional
  • Judicial
  • Opinión
  • Editorial
  • Nacional
  • Internacional
  • Variedad
    • Ciencia
    • Cultura
    • Salud
    • Tecnología
    • Entretenimiento
  • Deportes

© 2017-2020 maganguehoy.co - Magangué Hoy y sus regiones, nuestro diario!.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In